Ruszyliśmy z projektem! – Aktywni Seniorzy
Aktywni Seniorzy – zdrowie, ruch i dobrostan psychiczny.
Są inicjatywy, które zmieniają życie nie poprzez wielkie rewolucje, ale dzięki codziennym spotkaniom, wspólnej aktywności i budowaniu relacji. Właśnie z taką ideą wystartował projekt „Aktywni Seniorzy – zdrowie, ruch i dobrostan psychiczny”, którego celem jest wspieranie osób starszych w prowadzeniu aktywnego, zdrowego i pełnego pozytywnej energii życia.
Zapraszamy wszystkich seniorów z Gminy Kolbudy, Gminy Żukowo oraz Powiatu Gdańskiego do udziału w wyjątkowym programie, który łączy aktywność fizyczną, integrację społeczną i troskę o zdrowie psychiczne.
Dlaczego warto dołączyć?
Aktywność fizyczna i kontakt z innymi ludźmi mają ogromny wpływ na jakość życia. Regularny ruch pomaga zachować sprawność, poprawia samopoczucie oraz zmniejsza ryzyko wielu chorób. Równie ważne są rozmowy, wspólnie spędzony czas i możliwość poznawania nowych osób.
Projekt „Aktywni Seniorzy” powstał właśnie po to, aby stworzyć przestrzeń, w której każdy senior będzie mógł:
- zadbać o swoje zdrowie,
- poprawić kondycję fizyczną,
- wzmocnić dobrostan psychiczny,
- poznać nowych ludzi,
- aktywnie i ciekawie spędzać wolny czas.
Cele projektu
Naszym priorytetem jest wspieranie seniorów poprzez działania, które realnie wpływają na jakość codziennego życia. Projekt koncentruje się na:
- aktywizacji osób starszych,
- integracji społecznej,
- promocji zdrowego i aktywnego stylu życia,
- poprawie dobrostanu psychicznego,
- budowaniu lokalnej społeczności opartej na wzajemnym wsparciu.
Co przygotowaliśmy dla uczestników?
Program został opracowany tak, aby odpowiadać na potrzeby seniorów i zachęcać do regularnej aktywności.
Zajęcia „Zdrowy Kręgosłup”
Ćwiczenia prowadzone przez specjalistów pomagające poprawić postawę ciała, zwiększyć sprawność oraz zmniejszyć dolegliwości bólowe.
Nordic Walking
Regularne spacery z kijkami to jedna z najbezpieczniejszych i najbardziej efektywnych form aktywności dla osób starszych. Wspólne wyjścia to również doskonała okazja do rozmów i integracji.
Zajęcia psychologiczne i relaksacyjne
Spotkania wspierające zdrowie psychiczne, uczące radzenia sobie ze stresem oraz budowania pozytywnego nastawienia.
Warsztaty aktywizujące
Ciekawe spotkania rozwijające zainteresowania, pobudzające kreatywność oraz zachęcające do aktywnego uczestnictwa w życiu lokalnej społeczności.
Konkursy i zlecenia
Dodatkowe inicjatywy motywujące do działania oraz angażujące uczestników projektu.
Dla kogo jest projekt?
Projekt skierowany jest do seniorów zamieszkujących:
- Gminę Kolbudy,
- Gminę Żukowo,
- Powiat Gdański.
Nie są wymagane szczególne umiejętności ani wcześniejsze doświadczenie. Liczy się przede wszystkim chęć aktywnego spędzania czasu oraz poznawania nowych osób.
Korzyści z udziału
Uczestnictwo w projekcie pozwala:
✅ poprawić kondycję fizyczną,
✅ zadbać o zdrowie kręgosłupa,
✅ zwiększyć sprawność i mobilność,
✅ ograniczyć poczucie samotności,
✅ poznać nowych ludzi,
✅ poprawić samopoczucie,
✅ spędzać czas w aktywny i wartościowy sposób.
Dołącz do nas!
Jeżeli chcesz zadbać o swoje zdrowie, poznać nowych ludzi i aktywnie spędzać czas, serdecznie zapraszamy do udziału w projekcie.
To doskonała okazja, aby zrobić coś dobrego dla siebie i jednocześnie stać się częścią aktywnej, wspierającej się społeczności seniorów.
Kontakt:
Stowarzyszenie Zielona Latarnia
Renata Luśnia
📞 602 808 914
